Ndihesh sikur ke ngelur mbrapa në jetë? Ja 10 gjëra që duhet të kesh parasysh

Askush s'ja ka idenë fiks se çfarë po bën gjithsesi. 

Sapo hap Instagramin dhe përballesh me postime miqsh që po bëjnë gjëra “cool” ose kanë arritur momente të rëndësishme jete që ty as nuk të kanë shkuar ndërmend akoma. Promovime në punë, pushime ekzotike, shtëpi e re, fëmijë, i kemi parë të gjitha. Kështu që po, bën sens që ndihesh mbrapa. 

Atëherë, si t’ja bëjmë? Së pari, ekspertët duan që ta dish se këto ndjenja janë universale. Shumë njerëz e përshkruajnë këtë situatë si një rreth vicioz. Je duke punuar fort por të duket sikur nuk po shkon asgjëkundi.

Si fillim, përpiqu t’i lësh mënjanë afatet arbitrare. Ka momente në jetë kur mund të ndihesh sikur ke zgjedhur rrugën e gabuar, apo sikur nuk e ke filluar ende jetën dhe duhet të përshpejtosh që të arrish të tjerët. Por çfarë duhet të kuptosh është se “më shpejt nuk është gjithmonë më mirë” dhe se “jeta është një udhëtim, jo një destinacion”, çka do të thotë se të gjithë jemi në rrugëtimin tonë dhe nuk ka afat për rritjen tonë personale. 

Sigurisht që është më e lehtë ta thuash se sa ta bësh. Prandaj më poshtë po ndajmë disa këshilla nga ekspertë që duhet t’i dëgjojë çdokush që ndihet sikur është mbrapa në jetë. Ndoshta s’do ta kurojnë krizën tënde ekzistenciale menjëherë, por është një fillim i mirë.

1. Prano Ndjenjat e Tua: Është e rëndësishme të pranosh ndjenjat e tua pa gjykim. Njohja e tyre është hapi i parë për të menaxhuar situatën.
2. Krahasimi Vetëm me Vetën Tënde: Fokuso te arritjet dhe progresi yt personal në vend që të krahasohesh me të tjerët. Rritja jote personale është çfarë ka më shumë rëndësi.
3. Vendos Qëllime të Arritshme: Vendos qëllime të vogla dhe realiste që të jenë më të menaxhueshme. Arritja e tyre do të të ndihmojë të ndjehesh më i/e sigurt dhe më i/e motivuar.
4. Kujdesu për Veten: Shëndeti mendor dhe fizik janë thelbësorë. Sigurohu që të bësh aktivitet fizik, të hash mirë dhe të bësh mjaftueshëm pushim.
5. Rretho Veten me Mbështetje Pozitive: Lidhu me njerëz që të nxisin dhe të mbështesin, qoftë miq, familje ose komunitete që ndajnë interesa të ngjashme me ty.
6. Praktiko Mirënjohjen: Përqëndrohu te gjërat në jetën tënde për të cilat je mirënjohës/e. Kjo mund të ndihmojë në ndryshimin e perspektivës tënde.
7. Zhvillo Aftësitë e Tua: Investo në veten tënde duke mësuar diçka të re ose duke u përmirësuar një hobi ekzistues. Kjo mund të rrisë vetëbesimin tënd.
8. Përdor Strategjitë e Menaxhimit të Kohës: Organizo kohën tënde në mënyrë efikase për të maksimizuar produktivitetin dhe për të pasur kohë për çështjet personale.
9. Kërko Ndihmë Profesionale nëse Është e Nevojshme: Nëse ndjenjat e të qenit mbrapa në jetë është mbytëse, mund të jetë e nevojshme të flasësh me një profesionist të shëndetit mendor.
10. Jeto në Moment: Përpjekja për të jetuar në momentin e tanishëm mund të ndihmojë në uljen e shqetësimeve për të ardhmen dhe të ndihmojë në vlerësimin e së tashmes.

Kujto që rrugëtimet e gjithësecilit prej nesh duken ndryshe dhe se koha është relative. Suksesi dhe lumturia kanë kuptime të ndryshme për çdo person, dhe është e rëndësishme të gjesh atë që të bën të lumtur dhe të përmbushur në jetën tënde.

💬 Hapi i parë drejt një shëndeti mendor më të mirë është shpesh më i vështiri, por Bliss është këtu për të të mbështetur gjatë gjithë rrugës. Konsultohu me një psikolog online të verifikuar në bliss.al. 💜

Çdo informacion i publikuar në këtë faqe interneti nuk synon të zëvendësojë këshillat mjekësore. Gjithmonë konsultohuni me një profesionist të kualifikuar të shëndetit për çdo pyetje ose shqetësim në lidhje me shëndetin tuaj mendor.