Në vitet e fundit, organizatat në mbarë botën kanë filluar të njohin rëndësinë e mbështetjes së shëndetit mendor të punonjësve të tyre. Kjo praktikë është gjithnjë e më e zakonshme në vendet perëndimore, por lind pyetja: A është e mundur të ofrohet terapia si benefit për punonjësit në Shqipëri? Pse
Jemi të lumtur të ndajmë me ju një lajm të fantastik: Bliss është pranuar zyrtarisht në grupin e parë të startupeve të Plug and Play Tech Center në Shqipëri! 🚀 Çfarë është Plug and Play? Për ata që nuk e njohin, Plug and Play është një nga akseleratorët më të njohur
Dita e Mësuesve në Shqipëri më 7 Mars është një moment i veçantë për të nderuar ata që formësojnë të ardhmen e vendit tonë. Përtej dhuratave simbolike dhe fjalëve të bukura, ka diçka thelbësore që meriton vëmendjen tonë: shëndeti mendor i mësuesve. Realiteti pas Dërrasës së Zezë A jeni ndalur
Dita e Shën Valentinit mund të sjellë emocione të përziera për shumë prej nesh. Disa e presin me padurim, por të tjerë mund të ndihen të mbingarkuar, të vetmuar ose të stresuar. Në këtë artikull, do të eksplorojmë lidhjen midis shëndetit mendor dhe Shën Valentinit, duke ofruar këshilla praktike për
Truri ynë është i jashtëzakonshëm në përpunimin e informacionit, por ndonjëherë, mënyra si e interpretojmë realitetin mund të na mashtrojë. Këto shtrembërime mendore, të njohura si zbërthime kognitive, na bëjnë të shohim botën në mënyrë të njëanshme dhe shpeshherë më negative sesa është në të vërtetë. T’i njohim do
Ndikimet Neurobiologjike të Traumës A e dini se studimet neurobiologjike kanë treguar që trauma mund të ndryshojë si strukturën ashtu edhe funksionin e trurit, duke shkaktuar pasoja afatgjata në shëndetin mendor dhe emocional? Kjo do të thotë se zonat që lidhen me përpunimin e emocioneve, kujtesën dhe rregullimin e stresit
Në një kohë ambicieje dhe arritjesh, ku suksesi në karrierë është bërë prioritet, është intriguese të thellohemi në pyetjen: A i zgjedhim me vetëdije rrugët tona profesionale, apo është tipi ynë i personalitetit ai që i dikton në mënyrë të pandërgjegjshme? Jemi vazhdimisht të rrethuar nga situata që kërkojnë marrjen
Nëse të intereson tema e shëndetit mendor, ndoshta e ke dëgjuar këtë term kohët e fundit: pranimi radikal. Shumë profesionistë të shëndetit mendor besojnë se është çelësi për një jetë më të qetë. Por çfarë është në të vërtetë? "Pranimi radikal na mëson të pranojmë gjithçka në mënyrë radikale,
Në bashkëpunim me ALSA UK, Bliss sjell një webinar në anglisht për të eksploruar dallimin midis dembelizmit dhe mbingarkesës. Data: 20 janar 2025 Ora: 20:00 CET / 19:00 GMT Gjuha: Anglisht Çmimi: Falas Ky webinar është veçanërisht i përshtatshëm për studentët dhe profesionistët shqiptarë që: * Ndihen të mbingarkuar me
Nëse të kanë lodhur story-t me pemë të zbukuruara dhe darka familjare perfekte në Instagram, ky artikull është për ty. Le të jemi të sinqertë - festat nuk janë gjithmonë aq të gëzueshme sa duken në rrjetet sociale. Në fakt, mund të jenë mjaft stresuese, veçanërisht kur sheh të tjerët
Nëntori është muaji i ndërgjegjësimit për shëndetin e burrave. Sot, do të diskutojmë një temë që shpesh lihet në hije në komunitetin shqiptar: shëndeti mendor i burrave. Në një kulturë ku "të qenit burrë" shpesh asociohet me forcën, stoicizmin dhe aftësinë për të përballuar gjithçka vetëm, është thelbësore
Platforma e parë shqiptare e terapisë online, Bliss, u shpall fituese e Tirana Slush'D 2024, konkursi më i madh i startup-eve në Shqipëri. Me këtë fitore, Bliss siguron pjesëmarrjen në Slush në Helsinki, një nga konferencat më prestigjioze të teknologjisë në botë. Inovacioni në shëndetin mendor Bliss po
terapi
"Do të aplikoj mënyrat e trajtimit sipas aftësisë dhe gjykimit, në të mirë të pacientëve të mi, duke i mbrojtur ata nga dëmtimet dhe padrejtësitë." - Betimi i Hipokratit Etika është një ndër shtyllat profesionale më të rëndësishme në ushtrimin e çdo profesioni, dhe sigurisht këtu nuk përjashtohet
crregullimepersonaliteti
A të ka ndodhur ndonjëherë të ndihesh sikur je shkëputur nga realiteti përreth? Apo ndoshta ke pasur momente kur mendimet dhe emocionet e tua duken të largëta, sikur nuk i përkasin vërtet vetes? Nëse po, atëherë mund të kesh përjetuar atë që në psikologji njihet si disocim. Çfarë është disocimi?
terapi
Në botën e shëndetit mendor, termat "këshillim" dhe "terapi" shpesh përdoren në mënyrë të ndërsjellë. Megjithatë, ka disa dallime të rëndësishme midis këtyre dy qasjeve. Le t'i shqyrtojmë më nga afër. 1. Kohëzgjatja Këshillimi zakonisht është një proces afatshkurtër. Ai fokusohet në trajtimin e
ankthisocial
A të ka ndodhur ndonjëherë të mendosh "Pse e thashë atë?" menjëherë pasi je larguar nga një bisedë? Frika e gjykimit nga të tjerët para, gjatë ose pas një ndërveprimi social është reale, por shumica e njerëzve mund ta shkundin lehtësisht një moment të sikletshëm në një takim
ankth
Nuk ka ndjesi më të fantastike se ajo e së premtes pasdite – e gjithë fundjava është përpara jush dhe mundësitë duken të pafundme. Por, fundjava nuk duket kurrë mjaftueshëm e gjatë dhe, para se ta kuptoni, është e dielë. E këtu fillojnë Sunday Blues (ose "Frika e të Dielës,
ankthisocial
Njerëzit i shmangin shpeshherë situatat shoqërore. AVPD është ndryshe. Videot në TikTok që flasin për simptomat e Çrregullimeve Shmangëse të Personalitetit (Avoidant personality disorder - AvPD) janë frikshëm të lidhura me të vërtetën. Je duke shmangur situatat shoqërore dhe ndihesh i pasigurt? Uh, po. Kam qenë aty. Nuk dëshiron të
crregullimengrenie
Ngrënia çrregullisht dhe çrregullimet e të ngrënit janë çështje serioze që mund të ndikojnë ndjeshëm në jetën tuaj. Ato nuk kanë të bëjnë vetëm me ushqimin në pjatën tuaj ose me shifrat e kilogramëve që ju shfaqen në peshore; ato prekin çështje më të thella të shëndetit mendor dhe vetëperceptimit.
ankthisocial
Ankthi social mund të transformojë një dalje të thjeshtë për qejf në një provë stresuese, duke ju lënë të hutuar në situata ku supozohet të jeni të qetë. Nëse e keni gjetur ndonjëherë veten duke u djersitur apo ndjerë jo mirë gjatë bisedave të vogla ose duke përsëritur në mendjen
ADHD
Sot do të rrënojmë mitet rreth ADHD dhe do të zhytemi thellë në keqkuptimet e zakonshme të njerëzve për ADHD (çrregullimi i mungesës së vëmendjes & hiperaktivitetit) që janë të shfrenuara në platformat e mediave sociale si TikTok. Nëse keni përdorur ndonjëherë TikTok dhe keni hasur video nën hashtag-un #ADHDTok,
OCD
Është mjaft e zakonshme të dëgjosh njerëzit që e përshkruajnë veten krejt normalisht si "shumë OCD" kur flasin për pastërtinë e tyre të përpiktë ose sa të veçantë tregohen në organizimin e hapësirës së tyre të punës. Sidoqoftë, është e rëndësishme të sqarohet se të qenit një perfeksionist
OCD
Nuk ke "shumë OCD" vetëm se e ke fiksim pastërtinë. Ajo shoqja që e ka shtëpinë xixë si ëndrra e Marie Kondo, kushëriri që krenohet me përkujdesjen e look-ut të tij të detajuar dhe kolegia që ka zyrën më të organizuar në gjithë kompaninë; të gjithë kanë një
ankth
Terapia kognitive me bazë në mindfulness (MBCT) është një qasje terapeutike që kombinon elemente të terapisë kognitive të sjelljes (CBT) me praktika të mindfulness. MBCT është kryesisht e dizajnuar për të ndihmuar njerëzit që vuajnë nga episode të përsëritura të depresionit dhe ankthit. Qëllimi është të ndërpriten proceset automatike që
info@bliss.al