Dallimet midis OCD dhe perfeksionizmit
Është mjaft e zakonshme të dëgjosh njerëzit që e përshkruajnë veten krejt normalisht si "shumë OCD" kur flasin për pastërtinë e tyre të përpiktë ose sa të veçantë tregohen në organizimin e hapësirës së tyre të punës. Sidoqoftë, është e rëndësishme të sqarohet se të qenit një perfeksionist dhe të kesh Çrregullim Obsesiv-Kompulsiv (OCD) janë krejtësisht të ndryshme dhe ngatërrimi i tyre mund të keqinformojë për këtë gjendje serioze të shëndetit mendor.
Përcaktimi i çrregullimit obsesiv-kompulsiv (OCD)
OCD është një çrregullim kronik i shëndetit mendor i karakterizuar nga mendime dhe frikëra të vazhdueshme, të padëshiruara (obsesione) që çojnë në sjellje të përsëritura (kompulsione). Këto detyrime kryhen në një përpjekje për të lehtësuar stresin e shkaktuar nga obsesionet, megjithëse ato ofrojnë vetëm lehtësim të përkohshëm dhe shpesh duhet të përsëriten. Për shembull, imagjinoni të parakaloni një çiklist dhe të shqetësoheni disi për sigurinë e tij - një shqetësim tipik që shumica e personave nuk do ja vinin veshin. Megjithatë, dikush me OCD mund të përndiqet nga mendimet e pamëshirshme se ata kanë shkaktuar dëm, duke i detyruar ata të kthehen disa herë për të kontrolluar çiklistin, pavarësisht se nuk ka ndonjë shenjë se si mund të jetë dëmtuar.
Ky rreth i mendimeve obsesive dhe veprimeve kompulsive ndryshon shumë në manifestimet e tij, nga frika e kontaminimit deri te mendimet ndërhyrëse thellësisht shqetësuese dhe shqetësimet e tepruara për rregullin dhe simetrinë. Këto sjellje janë më shumë se thjesht rituale; ato janë përgjigje intensive ndaj ankthit dhe stresit.
Kontrasti i OCD me perfeksionizmin
Perfeksionizmi, nga ana tjetër, është një tipar personaliteti i karakterizuar nga përpjekja e një personi për të qenë të përsosur dhe vendosjen e standardeve tepër të larta të performancës, shoqëruar me vetëvlerësime tepër kritike dhe shqetësime në lidhje me vlerësimet e të tjerëve. Edhe pse është normale të krenohesh me arritjet dhe t'i kushtosh vëmendje detajeve, kur këto përpjekje çojnë në shqetësime të konsiderueshme ose nxiten nga frika e dështimit ose mosmiratimit, ajo kalon në perfeksionizëm jo të shëndetshëm.
Kjo veçori shpesh shihet në një dritë pozitive në shoqërinë tonë të përqendruar te produktiviteti, por është e lidhur me një mori çështjesh të shëndetit mendor, duke përfshirë ankthin, depresionin dhe madje edhe mendimet për vetëvrasje. Dallimi këtu është se teksa perfeksionizmi mund të jetë problematik, ai nuk përfshin preokupimet e pavullnetshme, shqetësuese ose sjelljet rituale që vihen re tek OCD.
Kryqëzimi midis OCD dhe Perfeksionizmit
Është e mundur që një person të shfaqë si OCD ashtu edhe tipare perfeksioniste, por kjo mbivendosje nuk është gjithmonë e pranishme. Një perfeksionist mund të rilexojë një email disa herë për t'u siguruar që është pa gabime; megjithatë, kjo nuk e prish funksionimin e tyre të përgjithshëm. Në të kundërt, një person me OCD mund të fiksohet aq shumë në gabimet e mundshme sa që dëmton ndjeshëm aftësinë e tyre për të përfunduar detyrat në mënyrë efikase, i nxitur nga një frikë e fuqishme dhe e pavullnetshme për të bërë gabime.
Për më tepër, edhe pse të dyja rastet mund të shkaktojnë shqetësim, natyra e shqetësimit të tyre ndryshon ndjeshëm. OCD karakterizohet nga ankthi ekstrem që rezulton nga mendimet specifike obsesive, duke çuar në sjellje kompulsive që synojnë të neutralizojnë këto mendime. Stresi i perfeksionizmit shpesh buron nga një ndjenjë kronike e pamjaftueshmërisë ose dështimit për të përmbushur standardet e larta të vetë-imponuara.
Mendime Përfundimtare
Është thelbësore të njihen dallimet midis OCD dhe perfeksionizmit, jo vetëm për saktësinë klinike, por edhe për të shmangur përjetimin e stigmës dhe keqkuptimeve rreth këtyre gjendjeve. Etiketimi i gabuar i dikujt si "OCD" i banalizon betejat e vërteta dhe mund t'i pengojë individët të kërkojnë ndihmën që u nevojitet. Nëse ju ose dikush që njihni po lufton me ndonjë nga këto gjendje apo shqetësime, konsideroni të konsultoheni me një profesionist të shëndetit mendor. Janë të disponueshme trajtime efektive dhe ato mund të ofrojnë lehtësim dhe përmirësim të konsiderueshëm në cilësinë e jetës.
💬 Hapi i parë drejt një shëndeti mendor më të mirë është shpesh më i vështiri, por Bliss është këtu për të të mbështetur gjatë gjithë rrugës. Konsultohu me një psikolog online të verifikuar në bliss.al. 💜
