vetmi
Nëse të kanë lodhur story-t me pemë të zbukuruara dhe darka familjare perfekte në Instagram, ky artikull është për ty. Le të jemi të sinqertë - festat nuk janë gjithmonë aq të gëzueshme sa duken në rrjetet sociale. Në fakt, mund të jenë mjaft stresuese, veçanërisht kur sheh të tjerët
terapi
Nëntori është muaji i ndërgjegjësimit për shëndetin e burrave. Sot, do të diskutojmë një temë që shpesh lihet në hije në komunitetin shqiptar: shëndeti mendor i burrave. Në një kulturë ku "të qenit burrë" shpesh asociohet me forcën, stoicizmin dhe aftësinë për të përballuar gjithçka vetëm, është thelbësore
OCD
Nuk ke "shumë OCD" vetëm se e ke fiksim pastërtinë. Ajo shoqja që e ka shtëpinë xixë si ëndrra e Marie Kondo, kushëriri që krenohet me përkujdesjen e look-ut të tij të detajuar dhe kolegia që ka zyrën më të organizuar në gjithë kompaninë; të gjithë kanë një
ankth
Terapia kognitive me bazë në mindfulness (MBCT) është një qasje terapeutike që kombinon elemente të terapisë kognitive të sjelljes (CBT) me praktika të mindfulness. MBCT është kryesisht e dizajnuar për të ndihmuar njerëzit që vuajnë nga episode të përsëritura të depresionit dhe ankthit. Qëllimi është të ndërpriten proceset automatike që
depresion
Në shoqërinë moderne, ku jetët tona janë të mbushura me stres dhe angazhime të shumta, kujdesi për shëndetin mendor po bëhet një nevojë thelbësore. Terapia online, një formë relativisht e re e ndihmës psikologjike, po fiton popullaritet si një mënyrë efikase dhe e përshtatshme për të adresuar çështjet e shëndetit
depresion
Spoiler: Është më i ndërlikuar se ç'mendoni. Paralajmërim: Ky artikull përmban diskutime mbi depresionin dhe vetëvrasjen, të cilat mund të jenë shqetësuese për disa lexues. Nëse ju ose dikush që njihni po lufton me mendime për vetëvrasje ose po përballen me depresionin, ju lutem telefononi urgjencën ose kërkoni
ankth
Nëse ka një temë që më së shpeshti anashkalohet ose mbahet në hije nga tabutë dhe stigmat sociale, është ajo e shëndetit mendor. Kjo heshtje jo vetëm që pengon njerëzit të kërkojnë ndihmën që u nevojitet por edhe vështirëson rrugën e tyre drejt një jetese më të shëndetshme. Prandaj, le
ankth
Eksperienca e bullizmit në fëmijëri mund të lërë një ndikim të thellë, që ndonjëherë zgjat deri në moshën e rritur. Kjo përvojë mund të transformojë mënyrën se si shohim veten dhe botën rreth nesh. Por, kjo s'do të thotë që të kaluarën e vështirë s'mund ta
ADHD
Historikisht, biseda për ADHD-në (çrregullimi i vëmendjes/hiperaktivitetit) ka qenë e fokusuar më shumë te djemtë, duke anashkaluar mënyrën se si shfaqet te vajzat dhe gratë. Kohët e fundit, është vënë re një rritje e diagnozave tek gratë e rritura, që na bën të pyesim nëse simptomat e ADHD-së ndryshojnë
depresion
Është koha ta lëshosh të gjithë atë barrë që nuk e kërkove kurrë. E di, mund të mos të habisë, por mënyra se si prindërit dhe gjyshërit e tu (dhe ata para atyre) e kanë përjetuar jetën, ka një ndikim të madh tek ty. Trauma ndërgjeneracionale është një koncept që
depresion
Nëse sapo ke përjetuar një ndryshim të madh, të kanë hequr nga puna apo je ndarë nga i dashuri, gjasat janë që je duke e mbaruar letrën higjenike duke fshirë lotët nga zemërimi. Mbase ndihesh aq pa vlerë dhe e mërzitur sa që e vetmja gjë për të cilën ke
crregullimehumori
Kafshët e suportit emocional nuk janë profesionistë të trajnuar, por janë shumë cute! Besoj shumë prej nesh bien dakord, nuk ka si kafshët! Nëse ke një kafshë shtëpiake, me siguri mund të kujtosh një sërë rastesh kur ato të kanë bërë të buzëqeshësh, të kanë përmirësuar humorin, ose të kanë
info@bliss.al