ankthisocial
Ankthi social mund të transformojë një dalje të thjeshtë për qejf në një provë stresuese, duke ju lënë të hutuar në situata ku supozohet të jeni të qetë. Nëse e keni gjetur ndonjëherë veten duke u djersitur apo ndjerë jo mirë gjatë bisedave të vogla ose duke përsëritur në mendjen
ADHD
Sot do të rrënojmë mitet rreth ADHD dhe do të zhytemi thellë në keqkuptimet e zakonshme të njerëzve për ADHD (çrregullimi i mungesës së vëmendjes & hiperaktivitetit) që janë të shfrenuara në platformat e mediave sociale si TikTok. Nëse keni përdorur ndonjëherë TikTok dhe keni hasur video nën hashtag-un #ADHDTok,
OCD
Është mjaft e zakonshme të dëgjosh njerëzit që e përshkruajnë veten krejt normalisht si "shumë OCD" kur flasin për pastërtinë e tyre të përpiktë ose sa të veçantë tregohen në organizimin e hapësirës së tyre të punës. Sidoqoftë, është e rëndësishme të sqarohet se të qenit një perfeksionist
OCD
Nuk ke "shumë OCD" vetëm se e ke fiksim pastërtinë. Ajo shoqja që e ka shtëpinë xixë si ëndrra e Marie Kondo, kushëriri që krenohet me përkujdesjen e look-ut të tij të detajuar dhe kolegia që ka zyrën më të organizuar në gjithë kompaninë; të gjithë kanë një
ankth
Terapia kognitive me bazë në mindfulness (MBCT) është një qasje terapeutike që kombinon elemente të terapisë kognitive të sjelljes (CBT) me praktika të mindfulness. MBCT është kryesisht e dizajnuar për të ndihmuar njerëzit që vuajnë nga episode të përsëritura të depresionit dhe ankthit. Qëllimi është të ndërpriten proceset automatike që
ankth
Të gjithë jemi një lajm larg nga një spirale ankthi, por kur bëhet fjalë për çrregullim? Në rast se memet për ankthin nuk e kanë bërë të qartë: Ndjenja e ankthit është një gjë që pothuajse të gjithë e kemi të përbashkët tani. Mes pandemisë, luftrave në cepa të ndryshme
depresion
Në shoqërinë moderne, ku jetët tona janë të mbushura me stres dhe angazhime të shumta, kujdesi për shëndetin mendor po bëhet një nevojë thelbësore. Terapia online, një formë relativisht e re e ndihmës psikologjike, po fiton popullaritet si një mënyrë efikase dhe e përshtatshme për të adresuar çështjet e shëndetit
ankth
Vendosja e kufijve në marrëdhëniet familjare mund të duket e vështirë, por është e rëndësishme për mirëqenien tënde. Nëse ndonjëherë ke ndjerë se kufijtë e tu nuk merren seriozisht nga anëtarët e familjes tënde, ky artikull është për ty. Së pari, le të kuptojmë se çfarë do të thotë të
depresion
Spoiler: Është më i ndërlikuar se ç'mendoni. Paralajmërim: Ky artikull përmban diskutime mbi depresionin dhe vetëvrasjen, të cilat mund të jenë shqetësuese për disa lexues. Nëse ju ose dikush që njihni po lufton me mendime për vetëvrasje ose po përballen me depresionin, ju lutem telefononi urgjencën ose kërkoni
ADHD
Është shumë më tepër sesa ç'keni parë në TikTok. Nëse disa orë në TikTok (nuk po ju gjykojmë) ju kanë bërë të besoni se me siguri keni çrregullim të vëmendjes dhe hiperaktivitetit (ADHD), nuk jeni vetëm. Dhe nëse të gjitha ato video ju bëjnë të pyesni, çfarë është
ankth
Nëse ka një temë që më së shpeshti anashkalohet ose mbahet në hije nga tabutë dhe stigmat sociale, është ajo e shëndetit mendor. Kjo heshtje jo vetëm që pengon njerëzit të kërkojnë ndihmën që u nevojitet por edhe vështirëson rrugën e tyre drejt një jetese më të shëndetshme. Prandaj, le
ankth
Me siguri ka ditë ku ndoshta thua gjëra të tipit si: "Jam shumë e/i stresuar", ose "Kjo po më jep shumë ankth" ose "Jam shumë i/e mbingarkuar". Por, në fakt, këto ndjesi janë definitivisht jo e njëjta gjë. Sigurisht, mund të ketë
info@bliss.al